Eine gute Selbstfürsorge hilft gegen Stress, Burn-out und Überlastung

Wir können in unserer Lebenswelt nicht immer alle Stressfaktoren ausschalten, aber wir können sie erkennen bzw. kennen sie sehr wohl und Freiräume und Kraftquellen für einen guten Umgang damit aufbauen.
In Impuls-Workshops und Seminaren begleite ich Sie beim Aufbau Ihrer persönlichen Selbstfürsorge-Strategie in München und Umgebung:

* Impuls-Workshop – Selbstfürsorge ausbauen – Stressfaktoren erkennen und Resilienz stärken

* Workshop – Entspannung für die Augen – Leichtes Entspannungsübungen und Augentraining für gestresste Augen

* Yoga-, Atem- und Achtsamkeitsübungen zur Stärkung der Resilienz

* Yoga-, Atem- und Achtsamkeitsübungen und Kunst – Die gewohnten Pfade verlassen, kreativ sein und so neue Energie schöpfen

Alle Seminare und Workshops sind immer Hilfe zur Selbsthilfe, zum selbstwirksamen Handeln, und schulen zudem die Körperwahrnehmung und den eigenverantwortlichen Umgang mit dem Körper.